Yandex
СРК: питание и лечение с первых симптомов

СРК: питание и лечение с первых симптомов

Диета при СРК

Тяжело, когда в нашей жизни появляется синдром раздраженного кишечника (СРК). А ведь сначала мы даже не замечаем, как периодические боли в животе, которые можно было списать на «что-то не то съел», превращаются в постоянные. И что с этим делать? Пускать такое заболевание на самотек не рекомендуется, так как симптомы могут только усилиться и мешать вам наслаждаться жизнью. В этой статье мы разберемся, какое питание при СРК будет наиболее действенным и постараемся найти варианты для избавления от симптомов недуга.

Что такое СРК?

Порой мы можем даже не заметить, что у нас появился СРК. Его можно спутать с обычным «расстройством» желудка. Но при синдроме раздраженного кишечника неприятные ощущения продолжительные и длятся не один день. Часто их сопровождают запор, диарея и вздутие. Согласитесь, с такими симптомами жизнь теряет свои краски.

А откуда появился СРК? Что мы не так сделали и из-за чего страдаем? Причин появления есть несколько, иногда главную роль может играть генетическая предрасположенность, а иногда и душевное состояние. Поэтому не стоит недооценивать нашу психику. Кишечник очень нежный и быстро реагирует на сигналы нервной системы

Дополнительными факторами, влияющими на возможность возникновения синдрома раздраженного кишечника, являются:

  • злоупотребление алкоголем;
  • кишечные инфекции;
  • неправильное питание.

Как вы заметили, не все беды кроются в еде, но если ваш рацион влияет на течение болезни, то лучше присмотреть для себя питание при СРК с диареей и метеоризмом.

Отмечено, что в 32-44% случаев возникновению патологии предшествовало сильное психоэмоциональное потрясение, у многих больных СРК отмечаются депрессии, ипохондрия, бессонница, различные фобии и другие невротические расстройства.1

Как облегчить себе жизнь?

Почему при СРК важно придерживаться правильного питания? Ответ прост – стенки кишечника становятся довольно чувствительными, при этом, процесс пищеварения, который ранее вообще не вызывал болевых ощущений, становится максимально дискомфортным. Хоть питание и не всегда лежит в корне всех проблем, попытаться его нормализовать никогда не помешает. Так мы сможем поправить свое здоровье и избавиться от докучающих симптомов, да еще и приблизимся к началу здорового образа жизни.

Вот несколько рекомендаций, которые помогут его придерживаться2:

  1. Питаться стоит в одно и то же время ежедневно, без спешки (ощущение тяжести уменьшится, пища будет лучше перевариваться).
  2. Рекомендуется есть 3-5 раз в день (не рекомендуется питаться реже трех раз в сутки).
  3. Потратьте 10-15 минут на прием пищи (растягивать обед или наоборот, быстро перекусывать, не пойдет на пользу организму).
  4. Оптимальное время перерыва между приемами пищи 3-4 часа (это поможет наладить процесс пищеварения).

Желательно также исключить из рациона алкоголь, шоколад, кофе, а еще жареные, жирные и острые блюда. Газировку, редис, капусту, лак, чеснок и другие продукты, которые провоцируют газообразование тоже стоит убрать из меню.

Отличным помощником в отслеживании своего рациона может стать дневник питания. Там вы будете записывать что едите, количество выпитой воды, время приема пищи и много других факторов, которые помогут определить, верен ваш путь или нет.

Но не спешите самостоятельно ставить себе диагноз «СРК», лучше обратитесь к врачу. Он проведет необходимые обследования и порекомендует нужную диету.

Режим питания помогает и нормализации стула, и улучшению обмена веществ.2

Лечение симптомов

Иногда нашему организму недостаточно просто улучшить рацион питания и, несмотря на соблюдение диеты, неприятные симптомы продолжают нам докучать. В таком случае лучше определиться с препаратом, который поможет вам с недугом. Прекрасным вариантом послужит французский препарат Метеоспазмил®. Он помогает избавиться от спазма и боли благодаря тому, что в его состав входят спазмолитик и ветрогонное.3 Метеоспазмил® способен восстановить консистенцию и регулярность стула, а также сохраняет свое действие и после прекращения приема.4 Помните, лучше обратиться к врачу, он проведет нужные обследования и назначит лечение.

Вопрос-ответ

Подскажите питание при СРК с болями?

Наиболее действенным вариантом будет исключить из вашего рациона жареное, жирное и острое, а также продукты, которые провоцируют газообразование: редис, капуста, бобовые и др. За более точной консультацией следует обратиться к врачу-специалисту. Он назначит наиболее действенную диету, а для устранения симптомов подойдет французский препарат Метеоспазмил®. Симетикон и Алверин, которые входят в его состав, помогут избавиться от докучающих симптомов.4

Приглашаем на наш канал в
100 +
Аудитория
45 +
Подписчики
Подписаться на канал
Оставьте свой комментарий:
Отправить
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Нашли в тексте ошибку? Выделите ее, нажмите Ctrl + Enter и мы все исправим!
Подписаться

Похожие статьи

Как помочь кишечнику при боли и запорах?

Синдром раздраженного кишечника сопровождает один из 2-х видов расстройств3: диарея; запор; диарея и запор попеременно. По частоте встречаемости эти виды равны – 1/3 случаев на каждый, но, женщины, например, чаще страдают от СРК кишечника с преобладанием запоров3...

«Дырявый» кишечник: что это и что делать?

Желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) выполняет не только пищеварительную функцию, но также является и важным иммунным органом. Наш ЖКТ «соприкасается» с большим количеством веществ окружающей среды, например, с частичками еды, бактериями, вирусами и т...
Как организм говорит с нами через боль?
Читать
Многие хотели бы никогда не испытывать боль. Она возникает при нарушении функций, портит нам жизнь, но при этом посылает сигнал о возможной проблеме и необходима для нормальной жизнедеятельности...
Все о синдроме раздраженного кишечника (СРК)
Читать
Для постановки диагноза СРК специалисты назначают ряд исследований, которые помогут исключить другие заболевания желудочно-кишечного тракта.   Для этого исследуют организм в три этапа: Изучают жалобы пациента и историю болезни; Проводят осмотр пациента; Назначают проведение лабораторных исследований...
Факт дня
5-11 метров
Именно такую длину имеют толстый и тонкий кишечник. Последний располагается сразу за желудком и является самым длинным отделом ЖКТ1
Узнать ещё
95%
Именно столько процентов гормона счастья образуется в клетках кишечника2
Узнать ещё
80%
Около 80% нашего иммунитета находится именно в кишечнике2
Узнать ещё
35 часов
Так долго переваривается еда в толстом кишечнике3
Узнать ещё
7-8 литров
Столько жидкости (воды, слизи, желчи и пр.) попадает и усваивается в кишечнике, и лишь 100 мл остается на выходе7
Узнать ещё
40 ворсинок
До 40 ворсинок приходится на квадратный миллиметр слизистой оболочки кишечника в двенадцатиперстной и тощей кишках4
Узнать ещё
12-13
Столько сокращений в минуту – «пульс» кишечника. Это мышечные сокращения, обусловленные в основном сокращениями внутреннего слоя мышечной оболочки кишечника5
Узнать ещё
20%
Столько людей страдают от СРК в России6
Узнать ещё
500 видов
Примерно таким количеством видов различных микроорганизмов заселен толстый кишечник7
Узнать ещё
400 м2
Это большая поверхность стенок тонкой кишки, которая по площади равна примерно размеру баскетбольной площадки. Такую площадь займет внутренняя поверхность тонкого кишечника, если сделать ее ровной – убрать складки и «карманы»8
Узнать ещё

  1. https://www.krasotaimedicina.ru/diseases/zabolevanija_proctology/irritable_bowel_syndrome (дата обращения 8.12.2022)
  2. https://77.rospotrebnadzor.ru/index.php/press-centr/10968-edim-v-odno-i-to-zhe-vremya-zachem-eto-nuzhno (дата обращения 8.12.2022)
  3. Согласно инструкции по применению препарата Метеоспазмил®. РУ №: П N013069/01
  4. ManzanoS. Efficacy and safety of alverine citrate/simethicon combination in the treatment of the IBS in Mexican population. Cirujano Gastroenterology. – CMN 20 Nov. ISSSTE.
Источники фактов дня:

1. Электронный источник: detzdrav.com/2405.html (дата обращения 04.10.2021).

2. Электронный источник: eksmo.ru/news/1918665 (дата обращения 04.10.2021).

3. Электронный источник: meduniver.com/Medical/Xirurgia/vremia_proxogdenia_pichi.html (дата обращения 04.10.2021).

4. Электронный источник: ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D0%B0%D1%8F_%D0%BA%D0%B8%D1%88%D0%BA%D0%B0 (дата обращения 04.10.2021).

5. Электронный источник: ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D0%B0%D1%8F_%D0%BA%D0%B8%D1%88%D0%BA%D0%B0 (дата обращения 04.10.2021).

6. Электронный источник: cyberleninka.ru/article/n/rasprostranennost-sindroma-razdrazhennogo-kishechnika/viewer (дата обращения 04.10.2021).

7. Электронный источник: gastroscan.ru/handbook/117/407 (дата обращения 04.10.2021).

8. Электронный источник: rlsnet.ru/library/books/rls-pacient-2003/chast-1.-chelovek-i-priroda/glava-1.5.-tkani-or... (дата обращения 04.10.2021).


Дополнительные источники информации:

1. Wittmann T. et al. Aliment. Pharmacol. Ther. – 31: 615-624; (2) Coelho A.M. et al. // J. Perioper Pract. – 2001; 53: 1419-26.Виттман Т. Эффективность комбинации алверина цитрата и симетикона в купировании абдоминальной боли и дискомфорта при синдроме раздраженного кишечника // ЭиКГ. 2011. №3. Коэльо А., Джейкоб Л., Фиорамонти Дж. Ректальные антиноцицептивные свойства цитрата алверина связаны с антагонизмом подтипа рецептора 5-HT1A // Ж. Фарм. Фармакол. 2001. Т. 53. № 10. с. 1419-1426.

2. Abisique A. et al. Effect of alverine citrate on intestinal mechanoreceptors to chemical and mechanical stimuli // Aliment. Pharmacol. Ther. – 1999. – Vol. 13, № 4. – P. 561. Абизик А., Луккини С., Орсони П. и др. Влияние цитрата алверина на реакцию механорецепторов кишечника на химические и механические раздражители // Алимент. Фармакол. Там же. 1999. Том 13. № 4. С. 561-566.

3. Coelho A. et al. Rectal antinociceptive properties of alverine citrate are linked to antagonism of the at the 5 HT1A receptor subtype // J.Pharm. Pharmacol. – 2001. – Vol. 53, № 10. – P. 1419. Коэльо А., Джейкоб Л., Фиорамонти Дж. Ректальные антиноцицептивные свойства цитрата алверина связаны с антагонизмом подтипа рецептора 5-HT1A // Ж. Фарм. Фармакол. 2001. Т. 53. № 10. с. 1419-1426.

4. Annahazi A. et al. Role of antispasmodics in the treatment of irritable bowel sindrom // Wordle J&nbspGastroentrol. – 2014. – Vol. 20, № 4. – P. 6031. Аннахази А., Рока Р., Розтоци А., Виттман Т. Роль спазмолитиков в лечении синдрома раздраженного кишечника. Гастроэнтерол Всемирн. Ж. 2014, 28 мая; 20(20):6031-43.

 








Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом
Информация не является медицинской консультацией и не призывает к самолечению. Пожалуйста, обратитесь к лечащему врачу (специалисту) в случае появления симптомов заболевания. Настоящий материал не призывает к самолечению и не подменяет консультацию врача. Настоящий материал не является медицинской консультацией.
МЕТЕОСПАЗМИЛ®
Метеоспазмил лекарство
При боли в животе, нарушении стула и вздутии1-4
скролл вверх
Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, пользовательских данных (сведения о местоположении; тип и версия ОС; тип и версия Браузера; тип устройства и разрешение его экрана; источник откуда пришел на сайт пользователь; с какого сайта или по какой рекламе; язык ОС и Браузера; какие страницы открывает и на какие кнопки нажимает пользователь; ip-адрес) в целях функционирования сайта, проведения ретаргетинга и проведения статистических исследований и обзоров. Если вы не хотите, чтобы ваши данные обрабатывались, покиньте сайт.