Рецепты вкусной еды при Синдроме раздраженного кишечника

Рецепты вкусной еды при Синдроме раздраженного кишечника

Блюдо из картофеля

Чем важна диета при СРК

Для пациентов, страдающих синдромом раздраженного кишечника с метеоризмом, правильное и сбалансированное питание – один из ключевых факторов, обеспечивающих хорошее самочувствие. Пациенты принимают спазмолитики от боли в животе и для нормализации стула, а именно Метеоспазмил®1,2. Пациенты уже знают, что из рациона следует исключить острую и слишком солевую пищу, различные маринады,
раздражающие стенки кишечника за счет высокого содержания кислоты.
Рецепты вкусной еды при Синдроме раздраженного кишечника

Как можно разнообразить питание

Сильные спазмы в животе, как правило, вызваны повышенным газообразованием. Чтобы предотвратить их, не стоит часто есть фрукты, бобовые и другие продукты, вызывающие брожение. Рекомендуется отдавать предпочтение нежирным сортам мяса и птице.

Диета при СРК с метеоризмом может быть вкусной и разнообразной. Предлагаем три полезных рецепта, которые вы без опасения можете включить в свой ежедневный рацион.

Завтрак: белковый омлет

Отличный вариант завтрака, который точно не навредит при СКР и не станет причиной повышенного метеоризма – белковый омлет с сыром и зеленью.

Ингредиенты:

· 5 яичных белков;

· 50 г сливочного масла;

· небольшой пучок свежей петрушки;

·  несколько веточек зеленого базилика;

·  2 веточки тимьяна;

·  50 г сыра (желательно пониженной жирности);

·  соль.

Приготовление займет минимум времени. Раскалите сковороду и добавьте сливочное масло, томите мелко нарезанную зелень в течение минуты. Затем влейте взбитые с солью белки, посыпьте сыром и готовьте под крышкой до тех пор, пока омлет не схватится.

Обед: котлеты из индейки

Если вы испытываете боли при синдроме раздраженного кишечника, на обед стоит выбирать простые блюда без добавления пряностей и острых специй. Приготовьте котлеты из индейки и кабачка – это легкий, но питательный вариант полноценного обеда.

Ингредиенты:

·  600 г филе индейки;

·  1 небольшой кабачок;

·   1 луковица среднего размера;

·    несколько веточек свежей петрушки;

·    50 г сливочного масла;

·    оливковое масло;

·    соль и перец;

·    3 ст.л. сухарей для панировки.

В фарш из филе индейки добавьте натертый кабачок, предварительно отжав его для удаления лишней влаги. Посолите и поперчите фарш, добавьте мелко нарубленную зелень. Вмешайте в фарш сливочное масло комнатной температуры. Сформируйте котлеты, обваляйте их в сухарях и жарьте на оливковом масле.
Ужин: печеный картофель с твердым сыром

Картофель любят почти все, и его можно есть при раздраженном кишечнике с метеоризмом. Главное – правильно приготовить. Печеный картофель намного полезнее и безопаснее жареного.

Ингредиенты:

·  6-8 картофелин среднего размера;

·   200 г твердого сыра;

·   пучок свежего укропа;

·   оливковое масло;

·    соль.

Чистить картофель не нужно, тщательно вымойте его, заверните в фольгу и запеките при температуре 190º до мягкости (примерно 40 минут). Твердый сыр смешайте с мелко порубленным укропом, посолите смесь и добавьте немного оливкового масла. Сделайте крестовидные разрезы на горячем картофеле, немного раскройте его, внутрь выложите смесь из сыра.

Что еще поможет при СРК

Питайтесь правильно и вкусно, а снять неприятные симптомы при СРК поможет Метеоспазмил®! Препарат Метеоспазмил® – комбинированный препарат, спазмолитическое и ветрогонное средство в 1 капсуле1. Метеоспазмил® – состав:

  1. Алверина цитрат – спазмолитическое вещество, оказывает регулирующее действие на моторику пищеварительных органов, т.е. нормализует стул и при запорах, и при диареи, блокирует боль и спазм в кишечнике2.

  2. Симетикон – полимерное вещество, покрывает защитной пленкой стенки ЖКТ, снижает газообразование в кишечнике, т.е. устраняет вздутие2.

Метеоспазмил® блокирует боль и спазм, нормализует стул и устраняет вздутие1-2. Принимать его лучше курсом, по 1 капсуле 2-3 раза в день перед едой1. Приобрести это средство можно в аптеке без рецепта1.
Рецепты вкусной еды при Синдроме раздраженного кишечника
Рекомендуемый препарат
Метеоспазмил®
При боли в животе,
нарушении стула и вздутии
  • Снимает боль и спазм
  • Устраняет вздутие и метеоризм
Подробнее Метеоспазмил<sup>®</sup>
Приглашаем на наш канал в
100 +
Аудитория
45 +
Подписчики
Подписаться на канал
Оставьте свой комментарий:
Отправить
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Нашли в тексте ошибку? Выделите ее, нажмите Ctrl + Enter и мы все исправим!
Подписаться

Похожие статьи

Правильное питание при СРК

Среди характерных симптомов выделяют:-   спазмы и боли в животе разной интенсивности;·    нарушение стула;·    метеоризм;·     вздутие живота.В лечении СРК используются препараты различных групп: спазмолитики, ветрогонные, слабительные и др...

Топ-10 продуктов, которых стоит избегать при СРК

СРК – функциональное расстройство кишечника, при котором больного беспокоят сильные спазмы в животе, метеоризм, запоры или диарея.  Для восстановления нормальной работы кишечника рекомендуется принимать ветрогонные препараты...
Пищевые привычки? Мы - то, что мы едим!
Читать
Газы и вздутие живота у детей, которые провоцируют сильную боль в животе – привычное дело и многие мамы не понаслышке знают, что это такое. Но почему-то мало кто готов принять тот факт, что и взрослые от этих «прелестей» страдают ничуть не меньше...
Поможет ли диета при синдроме раздраженного кишечника (СРК)?
Читать
Синдром раздраженного кишечника – это болезненное состояние, при которому человека вздувает, режет, колит живот и наблюдается расстройствостула. Причинами такого состояния может быть скопление газов в кишечнике и неправильное питание...
Факт дня
5-11 метров
Именно такую длину имеют толстый и тонкий кишечник. Последний располагается сразу за желудком и является самым длинным отделом ЖКТ1
Узнать ещё
95%
Именно столько процентов гормона счастья образуется в клетках кишечника2
Узнать ещё
80%
Около 80% нашего иммунитета находится именно в кишечнике2
Узнать ещё
35 часов
Так долго переваривается еда в толстом кишечнике3
Узнать ещё
7-8 литров
Столько жидкости (воды, слизи, желчи и пр.) попадает и усваивается в кишечнике, и лишь 100 мл остается на выходе7
Узнать ещё
40 ворсинок
До 40 ворсинок приходится на квадратный миллиметр слизистой оболочки кишечника в двенадцатиперстной и тощей кишках4
Узнать ещё
12-13
Столько сокращений в минуту – «пульс» кишечника. Это мышечные сокращения, обусловленные в основном сокращениями внутреннего слоя мышечной оболочки кишечника5
Узнать ещё
20%
Столько людей страдают от СРК в России6
Узнать ещё
500 видов
Примерно таким количеством видов различных микроорганизмов заселен толстый кишечник7
Узнать ещё
400 м2
Это большая поверхность стенок тонкой кишки, которая по площади равна примерно размеру баскетбольной площадки. Такую площадь займет внутренняя поверхность тонкого кишечника, если сделать ее ровной – убрать складки и «карманы»8
Узнать ещё

[1] Согласно инструкции по применению препарата Метеоспазмил®. РУ №: П N013069/01

[2] Manzano B.S., Hernandez A.R., Herrera J.A.L. Et al. Investigacion de eficiencia y seguridad citrato/simeticona Cuando se usa para tratar el sindrome irritable intestinos En poblacion mexicana // practical gastroenterology. 2019. 

Источники фактов дня:

1. Электронный источник: detzdrav.com/2405.html (дата обращения 04.10.2021).

2. Электронный источник: eksmo.ru/news/1918665 (дата обращения 04.10.2021).

3. Электронный источник: meduniver.com/Medical/Xirurgia/vremia_proxogdenia_pichi.html (дата обращения 04.10.2021).

4. Электронный источник: ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D0%B0%D1%8F_%D0%BA%D0%B8%D1%88%D0%BA%D0%B0 (дата обращения 04.10.2021).

5. Электронный источник: ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D0%B0%D1%8F_%D0%BA%D0%B8%D1%88%D0%BA%D0%B0 (дата обращения 04.10.2021).

6. Электронный источник: cyberleninka.ru/article/n/rasprostranennost-sindroma-razdrazhennogo-kishechnika/viewer (дата обращения 04.10.2021).

7. Электронный источник: gastroscan.ru/handbook/117/407 (дата обращения 04.10.2021).

8. Электронный источник: rlsnet.ru/library/books/rls-pacient-2003/chast-1.-chelovek-i-priroda/glava-1.5.-tkani-or... (дата обращения 04.10.2021).


Дополнительные источники информации:

1. Wittmann T. et al. Aliment. Pharmacol. Ther. – 31: 615-624; (2) Coelho A.M. et al. // J. Perioper Pract. – 2001; 53: 1419-26.Виттман Т. Эффективность комбинации алверина цитрата и симетикона в купировании абдоминальной боли и дискомфорта при синдроме раздраженного кишечника // ЭиКГ. 2011. №3. Коэльо А., Джейкоб Л., Фиорамонти Дж. Ректальные антиноцицептивные свойства цитрата алверина связаны с антагонизмом подтипа рецептора 5-HT1A // Ж. Фарм. Фармакол. 2001. Т. 53. № 10. с. 1419-1426.

2. Abisique A. et al. Effect of alverine citrate on intestinal mechanoreceptors to chemical and mechanical stimuli // Aliment. Pharmacol. Ther. – 1999. – Vol. 13, № 4. – P. 561. Абизик А., Луккини С., Орсони П. и др. Влияние цитрата алверина на реакцию механорецепторов кишечника на химические и механические раздражители // Алимент. Фармакол. Там же. 1999. Том 13. № 4. С. 561-566.

3. Coelho A. et al. Rectal antinociceptive properties of alverine citrate are linked to antagonism of the at the 5 HT1A receptor subtype // J.Pharm. Pharmacol. – 2001. – Vol. 53, № 10. – P. 1419. Коэльо А., Джейкоб Л., Фиорамонти Дж. Ректальные антиноцицептивные свойства цитрата алверина связаны с антагонизмом подтипа рецептора 5-HT1A // Ж. Фарм. Фармакол. 2001. Т. 53. № 10. с. 1419-1426.

4. Annahazi A. et al. Role of antispasmodics in the treatment of irritable bowel sindrom // Wordle J&nbspGastroentrol. – 2014. – Vol. 20, № 4. – P. 6031. Аннахази А., Рока Р., Розтоци А., Виттман Т. Роль спазмолитиков в лечении синдрома раздраженного кишечника. Гастроэнтерол Всемирн. Ж. 2014, 28 мая; 20(20):6031-43.

 








Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом
Информация не является медицинской консультацией и не призывает к самолечению. Пожалуйста, обратитесь к лечащему врачу (специалисту) в случае появления симптомов заболевания. Настоящий материал не призывает к самолечению и не подменяет консультацию врача. Настоящий материал не является медицинской консультацией.
МЕТЕОСПАЗМИЛ®
Метеоспазмил лекарство
При боли в животе, нарушении стула и вздутии1-4
скролл вверх
Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, пользовательских данных (сведения о местоположении; тип и версия ОС; тип и версия Браузера; тип устройства и разрешение его экрана; источник откуда пришел на сайт пользователь; с какого сайта или по какой рекламе; язык ОС и Браузера; какие страницы открывает и на какие кнопки нажимает пользователь; ip-адрес) в целях функционирования сайта, проведения ретаргетинга и проведения статистических исследований и обзоров. Если вы не хотите, чтобы ваши данные обрабатывались, покиньте сайт.