Как заставить кишечник и головной мозг жить в мире и согласии друг с другом?

Как заставить кишечник и головной мозг жить в мире и согласии друг с другом?

Мозг-вилка и кишечник-розетка

Смешной заголовок. Не правда ли? Но есть категория людей, которым не до смеха. Они боятся лишний раз подумать о чем-нибудь, понервничать, проявить любые эмоции. Потому, что, в подобном случае, они будут сразу же искать уборную. И, переживать, что она не найдется. Неприятно, что все это сопровождается спазмом и болью в животе, которые невозможно проигнорировать. Подобные симптомы могут говорить о синдроме раздраженного кишечника, СРК, если короче. Врачи всегда советуют соблюдать диету при СРК и рекомендуют для снятия симптомов спазмолитики, например, Метеоспазмил®. Важно, что диета при СРК особенная, например, в список неразрешённых продуктов попали очень неожиданные продукты…

Как питаться при СРК

Давайте разберемся в топ-10 продуктов, которых стоит избегать при СРК:

1. Крепкие и жирные бульоны. Сюда же попадают и привычные борщи, солянки.

2. Бобовые, ржаной хлеб, свежая выпечка и другие продукты, усиливающие процесс брожения. А еще квас и кефир.

3. Редис, сельдерей, лук, чеснок, редька, шпинат и другие овощи с эфирными маслами. Будьте внимательны - это главные жители наших летних салатов.

4. Острые блюда, соусы и специи.

5. Жирное мясо, фаст-фуд.

6. Копчености.

7. Рыбные и мясные консервы.

8.  Ячневая, кукурузная, перловая и пшеничная крупа.

9.  Маргарин, свиной жир.

10. Пирожное, мороженое, шоколад и некоторые другие сладости.


Кроме правильных продуктов, нужно обращать внимания на существующие рекомендации по питанию:

1.  Принимать пищу следует регулярно с небольшими перерывами (до 6 раз в день).

2.  Важно не допускать переедания, порции должны быть умеренными.

3.  Пища должна готовиться исключительно на пару или в отварном виде.

4.  В период появления беспокоящих симптомов следует готовить блюда в виде пюре.

5.  Желательно, выпивать до 2 литров чистой питьевой воды в день и исключить газированную воду.

 

От чего зависит диета при СРК

В зависимости от типа проблемы со стулом питание должно быть разным:

1. Если у пациента преобладает диарея:

В рацион необходимо ввести продукты, замедляющие перистальтику кишечника (например, блюда из тщательно перемолотых или протертых продуктов: нежирное мясо в виде тефтелей, кнелей и суфле, жидкие каши (рис, «Геркулес», манка), картофельное, овощное и фруктовое пюре, супы-пюре и т. д.).

Включить в рацион питания продукты, богатые танином: крепкий чай, орехи (грецкие и кешью).

Важно, что в этот список не входит крепкий кофе и горячий шоколад!

2. Если у пациента преобладают запоры:

В рацион необходимо ввести продукты, стимулирующие работу кишечника (например, инжир, отруби).

Давайте немного углубимся: СРК – функциональное расстройство кишечника, при котором больного беспокоят сильные спазмы в животе, метеоризм, запоры или диарея.

Дискомфорт возникает спонтанно и может вызываться психологическими, социальными факторами или биологическими причинами, связанными с перенесенными ранее кишечными инфекциями.

Как себе помочь?

Для восстановления нормальной работы кишечника можно принимать спазмолитики. Один из популярных препаратов от подобных проблем – Метеоспазмил®. Он оказывает спазмолитическое действие, купирует боли, нормализует стул, устраняет вздутие 1,2.

Примечательно, что Метеоспазмил® способен помочь как при диарее, так и при запорах1,2. Метеоспазмил® принимается по 1 капсуле перед едой2.

В следующей статье разберем, что же все-таки можно есть. А можно есть вкусно и жить прекрасно)


Рекомендуемый препарат
Метеоспазмил®
При боли в животе,
нарушении стула и вздутии
  • Снимает боль и спазм
  • Устраняет вздутие и метеоризм
Подробнее Метеоспазмил<sup>®</sup>
Приглашаем на наш канал в
100 +
Аудитория
45 +
Подписчики
Подписаться на канал
Оставьте свой комментарий:
Отправить
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Нашли в тексте ошибку? Выделите ее, нажмите Ctrl + Enter и мы все исправим!
Подписаться

Похожие статьи

Если боль и метеоризм не оставляют в покое - кишечнику нужна скорая помощь!

Ежедневное наличие газов в кишечнике — естественный процесс, который сопровождает действия микроорганизмов. Но если этот процесс превышает норму, появляется вздутие, метеоризм и урчание в животе...

Когда боль мешает жить

Регулярные боли в животе почти всегда говорят о заболевании желудочно-кишечного тракта. Часто люди жалуются на боль при панкреатите, синдроме раздраженного кишечника (СРК), нарушении работы желчного пузыря...
Почему при стрессе пьют спазмолитики?
Читать
«Все болезни от нервов» - наверное, все слышали такую поговорку. И это правда...
О причинах длительного запора без стеснения
Читать
Современный человек часто проводит вечер у телевизора, променяв на него прогулку или пробежку. Он много работает и нервничает по поводу «зависшего» проекта, позволяет себе перекусы «на бегу», в которых питание рафинированной, нездоровой пищей стало нормой...
Факт дня
5-11 метров
Именно такую длину имеют толстый и тонкий кишечник. Последний располагается сразу за желудком и является самым длинным отделом ЖКТ1
Узнать ещё
95%
Именно столько процентов гормона счастья образуется в клетках кишечника2
Узнать ещё
80%
Около 80% нашего иммунитета находится именно в кишечнике2
Узнать ещё
35 часов
Так долго переваривается еда в толстом кишечнике3
Узнать ещё
7-8 литров
Столько жидкости (воды, слизи, желчи и пр.) попадает и усваивается в кишечнике, и лишь 100 мл остается на выходе7
Узнать ещё
40 ворсинок
До 40 ворсинок приходится на квадратный миллиметр слизистой оболочки кишечника в двенадцатиперстной и тощей кишках4
Узнать ещё
12-13
Столько сокращений в минуту – «пульс» кишечника. Это мышечные сокращения, обусловленные в основном сокращениями внутреннего слоя мышечной оболочки кишечника5
Узнать ещё
20%
Столько людей страдают от СРК в России6
Узнать ещё
500 видов
Примерно таким количеством видов различных микроорганизмов заселен толстый кишечник7
Узнать ещё
400 м2
Это большая поверхность стенок тонкой кишки, которая по площади равна примерно размеру баскетбольной площадки. Такую площадь займет внутренняя поверхность тонкого кишечника, если сделать ее ровной – убрать складки и «карманы»8
Узнать ещё


1. Manzano B.S., Hernandez A.R., Herrera J.A.L. Et al. Investigacion de eficiencia y seguridad citrato/simeticona Cuando se usa para tratar el sindrome irritable intestinos En poblacion mexicana // practical gastroenterology. 2019.

2. Согласно инструкции по применению препарата Метеоспазмил®. РУ №: П N013069/01

Источники фактов дня:

1. Электронный источник: detzdrav.com/2405.html (дата обращения 04.10.2021).

2. Электронный источник: eksmo.ru/news/1918665 (дата обращения 04.10.2021).

3. Электронный источник: meduniver.com/Medical/Xirurgia/vremia_proxogdenia_pichi.html (дата обращения 04.10.2021).

4. Электронный источник: ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D0%B0%D1%8F_%D0%BA%D0%B8%D1%88%D0%BA%D0%B0 (дата обращения 04.10.2021).

5. Электронный источник: ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D0%B0%D1%8F_%D0%BA%D0%B8%D1%88%D0%BA%D0%B0 (дата обращения 04.10.2021).

6. Электронный источник: cyberleninka.ru/article/n/rasprostranennost-sindroma-razdrazhennogo-kishechnika/viewer (дата обращения 04.10.2021).

7. Электронный источник: gastroscan.ru/handbook/117/407 (дата обращения 04.10.2021).

8. Электронный источник: rlsnet.ru/library/books/rls-pacient-2003/chast-1.-chelovek-i-priroda/glava-1.5.-tkani-or... (дата обращения 04.10.2021).


Дополнительные источники информации:

1. Wittmann T. et al. Aliment. Pharmacol. Ther. – 31: 615-624; (2) Coelho A.M. et al. // J. Perioper Pract. – 2001; 53: 1419-26.Виттман Т. Эффективность комбинации алверина цитрата и симетикона в купировании абдоминальной боли и дискомфорта при синдроме раздраженного кишечника // ЭиКГ. 2011. №3. Коэльо А., Джейкоб Л., Фиорамонти Дж. Ректальные антиноцицептивные свойства цитрата алверина связаны с антагонизмом подтипа рецептора 5-HT1A // Ж. Фарм. Фармакол. 2001. Т. 53. № 10. с. 1419-1426.

2. Abisique A. et al. Effect of alverine citrate on intestinal mechanoreceptors to chemical and mechanical stimuli // Aliment. Pharmacol. Ther. – 1999. – Vol. 13, № 4. – P. 561. Абизик А., Луккини С., Орсони П. и др. Влияние цитрата алверина на реакцию механорецепторов кишечника на химические и механические раздражители // Алимент. Фармакол. Там же. 1999. Том 13. № 4. С. 561-566.

3. Coelho A. et al. Rectal antinociceptive properties of alverine citrate are linked to antagonism of the at the 5 HT1A receptor subtype // J.Pharm. Pharmacol. – 2001. – Vol. 53, № 10. – P. 1419. Коэльо А., Джейкоб Л., Фиорамонти Дж. Ректальные антиноцицептивные свойства цитрата алверина связаны с антагонизмом подтипа рецептора 5-HT1A // Ж. Фарм. Фармакол. 2001. Т. 53. № 10. с. 1419-1426.

4. Annahazi A. et al. Role of antispasmodics in the treatment of irritable bowel sindrom // Wordle J&nbspGastroentrol. – 2014. – Vol. 20, № 4. – P. 6031. Аннахази А., Рока Р., Розтоци А., Виттман Т. Роль спазмолитиков в лечении синдрома раздраженного кишечника. Гастроэнтерол Всемирн. Ж. 2014, 28 мая; 20(20):6031-43.

 








Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом
Информация не является медицинской консультацией и не призывает к самолечению. Пожалуйста, обратитесь к лечащему врачу (специалисту) в случае появления симптомов заболевания. Настоящий материал не призывает к самолечению и не подменяет консультацию врача. Настоящий материал не является медицинской консультацией.
МЕТЕОСПАЗМИЛ®
Метеоспазмил лекарство
При боли в животе, нарушении стула и вздутии1-4
скролл вверх
Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, пользовательских данных (сведения о местоположении; тип и версия ОС; тип и версия Браузера; тип устройства и разрешение его экрана; источник откуда пришел на сайт пользователь; с какого сайта или по какой рекламе; язык ОС и Браузера; какие страницы открывает и на какие кнопки нажимает пользователь; ip-адрес) в целях функционирования сайта, проведения ретаргетинга и проведения статистических исследований и обзоров. Если вы не хотите, чтобы ваши данные обрабатывались, покиньте сайт.